2015年2月21日 星期六

詠春髋馬發力所用的肌肉(三)

我們常常有一個錯的觀念,以為我們的師祖嚴詠春是一個合乎現時標準的美女,女性肌肉比例已經比男性少,力量較弱,再加上現時標準下的美女,較瘦削的身材,力量也不會太大,故按此推論,真的詠春不太需要力量,不需要練肌肉,不需帶氧運動…我以前跟過所謂的「詠春師傅」,給我的指導,都是不需練肌,只需用你已有的力即可。究竟是不是這樣?

首先,詠春的歷史都是口傳歷史,準確度是有限的,錯漏也有不少,直至葉問宗師,才用文字寫出來,但他的師傅陳華順,讀書不多,或是目不識丁,再之前的師祖,講真如果是讀到書,也去考科舉,用拳頭為生真的容易點嗎?所以即使葉問宗師將口傳歷史一字不漏寫出來,也不代表甚麼。

再者,假設大家都同意詠春的師祖是女性,也假設她們就是五枚師太及她的徒弟嚴詠春,一個師太的形象是怎樣?一個賣豆腐的女子的形象是怎樣?完全是我們的想像,或是受電影的影響,與真實未必一樣。

(已故女星白靜,可謂最美的嚴詠春,相信大家沒有異議吧!)
(楊紫瓊的嚴詠春形象也深入民心。)

 
師祖嚴詠春除了有以上可能性,是否也有以下可能性呢?


(香港出名的健身女教練:鴨仔(王君萍),許多男性也比不上她呢!)
(香港藝人:魯芬,要欺負她,根本是找死。)
我無意抵毁師祖,但希望大家打破一點點迷思。

師祖五枚師太,是修練傳統功夫,髋馬功力根本不需懷疑,師祖嚴詠春是做粗重工作,用傳統石磨,肌力也不會少,絕不會是手無搏雞之力。所以,即使五枚師太開創出新拳術,沒有特別功法去鍛鍊肌肉,不是沒有必要,只是她們早早已具備吧!

今日講講「進退馬」。

正確的進馬,後腳用股二頭肌、半腱肌、半膜肌、臀大肌等肌肉用力向下踏,產生反作用力給自身向前。

正確的退馬,前腳用股四頭肌、闊筋膜張肌等肌肉向下踏,產生反作用力給自身向後。

詠春與太極、八卦、形意…也有相似的地方,所以有人將詠春也列入內家拳,當然也有人反對,因為剛猛的部分,很難被內家拳接受,其實真正的功夫,剛柔並重,亦很難將一拳派區分某一類。

在內家拳中的形意拳,在運足上與詠春最相似,都是前腳滑步,後腳再跟半步去完成,這也是詠春的要求。

(如果再有詠春師傅說詠春不需用力,或者不需要肌肉,請他們在醫生處方下服用肌肉鬆弛劑,看看他們手腳無力下,是否仍然可以打出詠春?人類所用動作,都是肌肉與骨骼槓桿原理而產生,沒有肌肉或缺乏肌力根本是不可能。)

2015年2月8日 星期日

詠春髋馬發力所用的肌肉(二)

詠春抱排掌有兩種:正抱排、橫抱排。正抱排是正掌與底掌的組合,橫抱排是左右橫掌的組合,當使出抱排時,往往令人彈開數呎之遠,除了要手部肌肉的協調,使力量貫注,更重要是髋馬發力。

我在建造業議會去跟B師傅學習釘板(木模板),有一次他說要建成一道12呎的高牆,不需任何吊重器具,不需別人幫手,問我們信不信?之後真的建成。

(我的釘板師傅:B師傅,身高大約五呎,但只要一人之力,不需器械、不需別人幫手,一人之力,可用4塊3-6板(3呎X6呎)建成一道12呎牆,叫我們一眾學員在旁邊看,大師傅即是大師傅。)

所以有很多技巧、技藝,只有那一行才會知道,某些高深技術更是不會公開。好像家師訓練拳手所用的方法,關鍵正正是強化髋馬,以致節節獲勝,當然這些訓練方法,我是絕口不提,否則被人追殺都似! 這裡所講,只是個人立場,與拳館無關。

成功抱排的關鍵,是使用股二頭肌、半腱肌、半膜肌、臀大肌等,在保持身體高度不變下,將力點加在地上,使產生反作用力,回饋身體,在重心不浮起情況下,使重心略略前移(不是前重心),配合抱排發出,所以絕非單靠手去完成。

(妮姬米娜(左)抱回2014年MTV歐洲音樂大獎最佳嘻哈歌手獎,亞莉安娜(右)也獲兩獎肯定。留意妮姬米娜左手有中文的紋身:「上帝與你常在」,外國多了名人喜歡中國文化是好事,但不是很多外國人真正懂得分辨好壞, 這些字又大又細,像兒童字體一樣,估計是不懂中文的外國紋身師的作品,不過既然是神的祝福語,就算接受一次吧。同樣詠春只有那一行才能知道好壞一樣。)
不過講了咁多,不好意思,要講一個事實,抱排掌並不是詠春的代表作,因為詠春最要緊是「以攻為守,以打為消」,故應以連環攻勢,將敵人打倒為止,只不過抱排掌的立體效果很好,有很大的表演的條件,故常用作公開示範。你試想,用衝擊勁將敵人彈開數呎,敵人是有機會重組攻勢進行反擊的,正確實戰詠春的做法是用滲透勁連環迫打,直至對方失去戰鬥力為止。

2015年2月1日 星期日

「香港已死The death of Hong Kong」(克拉爾Louis Kraar),香港仍未死,但仍要港人自強不屈,方走出困境





1995年6月美國「財富」雜誌以「香港已死」為封面故事,當時還有兩年香港才回歸中國。記者克拉爾(Louis Kraar)預言香港未來一片黑暗:「北京控制香港政府、英語被普通話代替、解放軍跟黑社會勾結、外商撤走、人民幣取代美元與港幣掛鉤……」。

當然克拉爾不是先知,他所說的,確是令人擔心,但暫時未有出現,北京的影響力確是越來越大,但未至於控制香港政府,普通話確是隨時聽到,但未至於代替英語,解放軍未得港府許可也不得離開軍營,不可能與社團人士合作,聯系滙率確是面對挑戰,但沒有脫鉤,香港仍是世界上營商環境最自由的城市。

(黄秋生微博發出感慨:愛,沒有心,如何愛(左上);義,不講道義,因為不關我事(右上);親,不能相見,怎能相親(左下);鄉,回望故鄉,已不見郞(右下)。)
但我最擔心的,不是環境因素,而是人的因素。

香港的成功,除了是環境因素,更重要是「獅子山下」的不屈不撓的精神。香港多次面對困難的時候,但每一次都是靠著這種精神勝過。

可是回歸以後,過份依靠大陸的關照,香港交易所行政總裁出身中國大陸、香港半山豪宅的屋主多是內地富豪、內地遊客在港消費成為香港本地生產總值重要的構成部分…等等。只是當大陸經濟放緩,就不知怎算了?

(香港土地及人口比新加坡多,九七年時GDP大家咁高咁大,但回歸以後,明顯大幅落後,即使大陸資金,亦未見氣息,如果大陸經濟放緩,情況更不知如何發展。)

20多年前,新加坡GDP僅為香港的一半,但如今已超越香港,而人均GDP則較香港高出40%,新加坡全年人均GDP約為5.2萬美元,而香港為3.7萬美元。雖然若以財富計算,香港人均為2.4萬美元,超過新加坡的2.1萬美元,但這個只反映香港貧富懸殊嚴重,聯合國人類住區規劃署發表年度報告,指香港是全亞洲貧富懸殊最嚴重的城市,也是全球貧富懸殊先進地區之首,其堅尼系數高於0.4警戒線。做到這個全球第一,作為香港人,真是慚愧萬分!

香港人不滿,不是因為經濟轉差,而是政治傾斜,貧富懸殊嚴重,社會嚴重不公平有關。

新加坡人口約是530萬,其中有150萬人是廉價的外籍勞工或外籍專業人士,廉價外籍勞工當然佔大多數。香港的外勞,是用本地工人的標準工資聘請,但別忘記許多本地工人也達不到這個工資。

就以我自己親身在建造業工作為例,我在建造業議會接受訓練時,隔離有另一班,全是非洲人,他們說取得資格後,人工每日1000元(以每月約25天工作,即每月25000元),我告訴他們,我們在地盤實習只得400元,他們不敢相信,即使現在我已於地盤超過一年,轉過公司,每日朝八晚七,11小時,午飯都要OT,趕急食完,要即時返回崗位,完全沒有下午茶或休息時間,基本薪金加每日OT兩小時,也追不上非洲人的人工。



電力利潤管制反令利潤鎖定及大增,利潤空間料增3億,建議增持港燈(2638)

准許回報由9.9%減至8%,許多人包括環境局長以為這樣一定會減電費5%,如果這樣想就太天真了。 (油價減,電費都不會減,這是事實。) 經濟學家林本利博士指出,因環保理由,減少煤的發電,增加天然氣發電,港燈(2638)新機組投資額41億元,以其中5.68億元將在截至...