由小念頭開始，第一堂只教三分之一，由開馬至一攤三伏、橫拍掌、正掌，攤圈收拳為止。
合腳、抱拳、坐馬、馬開步半，開二字箝羊馬。
為何要合腳？好像溫鑑良師傅開小小得唔得？其實冇所謂，合腳才馬開步半，是量度馬闊，因為人的身高與腳掌成正比例，所以用自己的腳去度是最準，但總有人的腳是比例較大或較細，好像退役NBA的姚明，身高比奧尼爾高，但鞋卻比他細，日本女星深田恭子，個子不高，但腳卻較大，成語「露出馬腳」，所指就是馬皇后的腳較正常大。若要學詠春，便要再作調整了。
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| (深田恭子年輕時，曾迷倒萬千少男，已年過三十，仍不失成熟美。) |
抱拳抱幾多？傳統說胸部位置。不錯，不過我再細緻說是將手部關節移至盡處，小念頭是由收到最盡，至放到最盡，肘關節向內收140度，肩關節向後60度，拳頭高度與胸部同一水平，從側面看，拳面與身體在同一平面，當然這是從男性角度的要求。
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| (女性與男性身材有別，要求也不同，男性抱拳，拳面與胸部平就已可以，但女性就應收入一點才可以。) |
招允系說要二字箝羊馬腳尖的延伸點與雙手伸直的拳一樣，我個人而言，有這個可能，而且倒也接近，可以參考，但不能成為絕對定律，因為人的手與腳一樣有長有短，歷史上，三國的劉備、美國的林肯總統，皆手長及膝，那麼箝羊馬的爪地力一定唔夠，反之亦然。
我以前的分享，腳尖要45度，但今日會說45度至60度左右，家師說得對，角度唔好講得太死。
雙膝微微內箝、提肛、沉肩垂肘、含胸拔背，腳踭、尾龍骨尖、後腦，差不多在同一條直線。
為何要「一攤三伏」？「散裝詠春」有所謂「三攤三伏」，說這樣會平衡點，其實不同師傅有不同見解，這裡只述黃公論點，因攤手是用「借地力」，伏手是用「自身力」，自身力的極大化是你的體重，但借地力所靠是地面，地面是沒有卸力點，反作用力會回饋給自身，故攤手只練一次，伏手卻練三次。
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| (年青時期黃公示範小念頭，事實上三角型的結構並不是最穩固，但卻是在穩固與靈活之間取得平衡。) |
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| (師叔楊永勣師傅所指「寒背開馬」，可能是指「後傾詠春」，重心過後，故一推就跌。留意師叔所戴，好像是勞力士Daytona手錶，18K白金黑面三環自動錶。) |
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| (詠春同門不和，時有發生，黃系也不例外，但願大家以和為貴，歐陽師叔都唔需太勞氣。) |
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| (詠春各人觀點不會一樣，但能夠以和為貴，實是不容易。) |
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